Η ψυχική υγεία για μένα είναι πάνω απ’ όλα σχέση,  σχέση με τον εαυτό, με τον άλλον, με τον κόσμο.
Είναι η ικανότητα να μένεις σε επαφή με αυτό που είσαι, ακόμη κι όταν όλα γύρω σου αλλάζουν.

Είμαι η Άσπα Παρδάλη, Πιστοποιημένη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής και της European Association for Counselling), με εξειδίκευση στη Συστημική Προσέγγιση. Σπούδασα Κοινωνική Ανθρωπολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και ολοκλήρωσα το Πρόγραμμα Ειδίκευσης στη Συστημική Συμβουλευτική στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων.

Επαγγελματική διαδρομή

Από το 2018, εργάζομαι επαγγελματικά ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, πραγματοποιώντας ατομικές συνεδρίες ενηλίκων με στόχο τη στήριξη, την ενδυνάμωση και τη σύνδεση των ανθρώπων με τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους.
Έχω συνεργαστεί με το Διεπιστημονικό Κέντρο Αθηνών για το Παιδί και την Οικογένεια, όπου παρείχα συμβουλευτική σε γονείς, ενισχύοντας τον γονεϊκό ρόλο και την επικοινωνία μέσα στην οικογένεια.
Παράλληλα, έχω συντονίσει ομάδες γονέων σε δήμους της Αττικής, μέσα από προγράμματα Συμβουλευτικής Γονέων, συζητώντας θέματα που αφορούν τη συναισθηματική ανάπτυξη, τα όρια και τη σχέση με το παιδί.
Αυτή η εμπειρία, τόσο μέσα από τις ατομικές συνεδρίες όσο και από το ομαδικό πλαίσιο, είναι για μένα ένας συνεχής χώρος μάθησης, εξέλιξης και ανθρώπινης επαφής.

Οι online συνεδρίες

Σήμερα εργάζομαι αποκλειστικά διαδικτυακά, προσφέροντας τον ίδιο χώρο κατανόησης, αποδοχής και ασφάλειας — όπου κι αν βρίσκεσαι.
Οι online συνεδρίες επιτρέπουν σύνδεση από τον δικό σου χώρο, με ευελιξία, συνέπεια και εχεμύθεια, χωρίς να χάνεται η ουσία της ανθρώπινης επαφής.
Γιατί αυτό που έχει σημασία δεν είναι η απόσταση — είναι η σχέση.

Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και είναι ένας προσωπικός χώρος συνάντησης με σεβασμό, παρουσία και αυθεντικότητα. 

Εξελίσσομαι – Μαθαίνω – Συμμετέχω 

Έχω συμμετάσχει ως ομιλήτρια σε ιατρικό συνέδριο με θέμα «Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη του Ογκολογικού Ασθενή», και συνεχίζω σταθερά τη συνεχιζόμενη εκπαίδευσή μου μέσα από επιμορφώσεις, συνέδρια και εξειδικευμένα προγράμματα γύρω από την ψυχική υγεία και τη συστημική σκέψη.
Παράλληλα, επενδύω στη δική μου ψυχοθεραπευτική πορεία, πιστεύοντας πως η ουσιαστική βοήθεια ξεκινά από έναν επαγγελματία που γνωρίζει τον εαυτό του σε βάθος.

Φιλοσοφία 

Η φιλοσοφία μου είναι απλή,  να δημιουργώ έναν χώρο όπου οι άνθρωποι μπορούν να αναπνεύσουν ξανά.
Έναν χώρο όπου το συναίσθημα δεν χρειάζεται να κρυφτεί, κι η σιωπή έχει τη θέση της δίπλα στις λέξεις.
Πιστεύω πως η αλλαγή δεν είναι κάτι που “συμβαίνει”, αλλά κάτι που γεννιέται όταν κάποιος νιώσει ότι μπορεί να είναι ο εαυτός του —
χωρίς φόβο, χωρίς κρίση, με αποδοχή.
Στόχος μου είναι να προσφέρω ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης, όπου μπορείς να εξερευνήσεις τις δυσκολίες σου, να αναγνωρίσεις τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται και να ανακαλύψεις νέους τρόπους σύνδεσης — με τον εαυτό σου και τους ανθρώπους γύρω σου.

Δεν υπάρχουν έτοιμες λύσεις. Υπάρχει η θεραπευτική σχέση, μέσα από την οποία, κάτι αρχίζει σιγά σιγά να αλλάζει.

🔗 Κλείστε τη δική σας online συνεδρία εδώ →