Κατάφερες, τελικά, να κλέψεις το γλυκό μέσα από το βάζο;

Όπως όταν είμασταν παιδιά προσπαθούσαμε να «κλέψουμε» το γλυκό μέσα από το βάζο, έτσι και τώρα που μεγαλώσαμε προσπαθούμε να «κλέψουμε» την ευτυχία!

Τι είναι όμως η ευτυχία;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα φαίνεται να μην είναι εύκολη και οι απαντήσεις φαντάζουν ανεξάντλητες.

- Η ευγνωμοσύνη για ό,τι έχουμε και για ό,τι μας προσφέρουν οι άλλοι;

- Ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό μας;

- H ανοιχτή επικοινωνία;

- H διασκέδαση;

- O καλός ύπνος;

- H ικανότητα να συγχωρούμε;

- Oι απολαύσεις της ζωής;

- Oι υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις;

- Οι στόχοι και τα όνειρα;

Η ευτυχία είναι μια κατάσταση που όλοι επιδιώκουμε να βρούμε στη ζωή μας. Όμως, συχνά φαίνεται πως είναι πολύ δύσκολο ή και αδύνατον να τα καταφέρουμε. 

Υπάρχει η πεποίθηση πως η ευτυχία είναι κάτι που πρέπει να αναζητήσουμε «εκεί έξω», σαν να είναι κάτι υλικό, κάτι χειροπιαστό – ένα γλυκό -. Την ψάχνουμε μέσα από την επαφή, τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους ή σε πράγματα έξω από τον εαυτό μας. Η συνεχής αναζήτησή της όμως, μέσα από εξωτερικούς παράγοντες, μπορεί να οδηγήσει σε προσωπική απογοήτευση και αποτυχία. 

Γιατί συμβαίνει αυτό; 

Πολλές φορές, όταν επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στην επίτευξη εξωτερικών στόχων, όπως η καριέρα μας και η υλική ευημερία (πιστεύοντας πως αυτό θα μας οδηγήσει στην ευτυχία) αγνοούμε τις εσωτερικές μας ανάγκες και επιθυμίες. Με την πάροδο του χρόνου οι προτεραιότητές μας μπορεί να αλλάξουν και να συνειδητοποιήσουμε πως αυτά που πιστεύαμε ότι θα μας έκαναν ευτυχισμένους δεν είναι πια αρκετά.

Την ευτυχία δεν μπορούμε να την βρούμε αποκλειστικά στον εξωτερικό κόσμο, αλλά πρέπει να την αναζητήσουμε και να την αναπτύξουμε μέσα μας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω της εξέτασης των βαθύτερων αναγκών μας και της ανάπτυξης δεξιοτήτων που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες μας. Αυτός είναι ο δρόμος για να βρούμε την ευτυχία που αναζητούμε.

Η ευτυχία βρίσκεται μέσα μας. Ωστόσο, το να την βρούμε δεν είναι εύκολο και απαιτεί προσπάθεια και αφοσίωση.

Μπορεί να βρίσκεται στις μικρές στιγμές της καθημερινής ζωής, όπως μια συνομιλία με έναν φίλο, μια βόλτα στη φύση ή ένα καλό βιβλίο. Μπορεί επίσης να βρίσκεται στην προσφορά στους άλλους και στην ανταπόκριση στις ανάγκες τους, δημιουργώντας μια αίσθηση ευτυχίας.

Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι μια συνεχής προσπάθεια που πρέπει να γίνεται με συνείδηση και επίγνωση. Δεν μπορούμε να βρούμε την ευτυχία μέσα μας αν δεν γνωρίζουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε στη ζωή. Είναι, λοιπόν, σημαντικό  να εστιάσουμε στις ανάγκες και τις επιθυμίες μας και να διατηρήσουμε μια θετική σχέση με τον εαυτό μας. Αυτό συμπεριλαμβάνει την ανάπτυξη προσωπικών δεξιοτήτων - όπως η αυτοαναγνώριση, η αυτοσυγχώρεση και η αυτοαποδοχή - , την ανάπτυξη μιας θετικής στάσης ζωής καθώς και τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους που μας υποστηρίζουν και μας εμπνέουν. 

Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι η ευτυχία δεν είναι μια στατική κατάσταση, αλλά μια ρευστή διαδικασία. Αυτό σημαίνει ότι είναι κάτι που πρέπει να επιδιώκουμε συνεχώς και να αναπτύσσουμε μέσα από τις εμπειρίες και τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και με άλλους ανθρώπους. Πρέπει να την επιδιώκουμε με συνέπεια και με στόχους, αλλά και με αποδοχή των αποτελεσμάτων που επιτυγχάνουμε. Οι στόχοι που θέτουμε πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και πραγματικά σημαντικοί για εμάς και όχι απλά εξωτερικά καθορισμένοι από την κοινωνία ή τους άλλους.

"Ευτυχία δεν είναι να κάνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά να θέλεις πάντα αυτό που κάνεις.” – Λέων Τολστόι.